Präventionskurse


Im Überblick

Termin

Tag

Uhrzeit    

Training 

Trainer

Level

Länge

Wo

Dein Invest

22.09.-01.12.

 

 

 

Mo

 

 

 

20.00-

21.00 

Yoga

 

Ines

all Level

10x60min

Online

199,00

17.09.-29.10.

 

 

 

Mi

 

 

 

18.00-19.30 

Pilates mit Laufratsch

Anja all Level

7x90min

Outdoor 

(Treff

Reichenbachbrücke)

199,00

 

 

 

 

Die Kurse sind mit bis zu 150,00 Euro von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Weder Rezept noch Mitgliedschaft sind nötig. 


Jetzt buchen

Laufratsch

17.09.-29.10.25, Mi 18.00-19.30, 7x90min.

Treff: Eduard-Schmidt-/Ohlmüllerstrasse. Empowerend, uplifting und viel Teamspirit. Mit lockerem Warm-Up flussaufwärts und kräftigenden Pilatesübungen mit der erfahrenen Sportwissenschaftlerin Anja.

Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen.

Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mi 18.00-19.30 For women only Treff: Eduard-Schmidt-/Ohlmüllerstrasse ab 17.09.25. Empowerend, uplifting und viel Teamspirit. Mit lockerem Warm-Up flussaufwärts und kräftigenden Pilatesübungen mit erfahrener Sportwissenschaftlerin. Zuschuss der Krankenkasse möglich. Let´s go girl! ww.anjaflessa.de Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse nötig.

199,00 €

  • verfügbar

Yoga

22.09.-01.12.25, Mo 20.00-21.00, 10x60min

In diesem Yogakurs erwartet dich fließender Vinyasa-Flow, der Atem und Bewegung verbindet. Wiederkehrende Elemente geben Sicherheit, Variationen sorgen für Abwechslung und fördern dein Verständnis für die Haltungen. Nach Aufwärmen und fordernden Sequenzen endet die Stunde in tiefer Entspannung.

Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen.

Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mi 18.00-19.30 For women only Treff: Eduard-Schmidt-/Ohlmüllerstrasse ab 17.09.25. Empowerend, uplifting und viel Teamspirit. Mit lockerem Warm-Up flussaufwärts und kräftigenden Pilatesübungen mit erfahrener Sportwissenschaftlerin. Zuschuss der Krankenkasse möglich. Let´s go girl! ww.anjaflessa.de Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse nötig.

199,00 €

  • verfügbar

Laufratsch ist ein neues Outdoor-Format mittwochs mit Anja.

Treff ist Reichenbachbrücke. Von dort geht´s flussaufwärts mit dem Laufratsch, entspanntes Aufwärmen mit viel Teamspirit. Nach ca. 20min startet das Pilatestraining auf einer Trainingsfläche im Grünen mit Übungen für Kraft und  Flexibilität für deinen ganzen Körper. Danach geht´s locker leicht zurück an den Ausgangspunkt. 

Anja ist Sportwissenschaftlerin und unterrichtet Privatpersonen und Unternehmen präventiv wie auch sportherapeutisch seit über 20 Jahren und ist exklusiver Referent für die Techniker Krankenkasse für Fragen der Prävention & Bewegung. Die Begeisterung für Bewegung ist Anjas größter Treiber. Beim Pilates mit Laufratsch gibt Anja Wissen zum Thema Frauen im Sport weiter! Daher ist der Kurs nur für Frauen zugelassen!

Ines unterrichtet seit 2017 Hatha Vinyasa Yoga mit großem Engagement und Begeisterung. Ihre Yogaausbildung hat sie 2007 bei Patrick Broome absolviert.

Im Online-Yogakurs kannst du entspannt in die Woche starten, kräftigst deinen Rücken und verlässt mit toller Aufrichtung und tiefer Atmung die Stunde. Eine Freude für Kopf und Körper!

 

Hauptberuflich ist Ines Lehrbeauftragte am Institut für Deutsch als Fremdsprache der Ludwig-Maximilians-Universität München und wissenschaftliche Mitarbeiterin bei der Gesellschaft für akademische Studienvorbereitung. Sie hat 2 kleine sportbegeisterte Jungs, ist gerne mit der Family draußen und liebt New York. 


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Denn neben den oben genannten Kassen erstatten auch zahlreiche andere Kassen einen Großanteil der Kursgebühr.